酒飲みの大敵、二日酔い。
どんなに楽しく飲んでも次の日二日酔いになってしまうと、飲み会の思い出さえも最悪なものになってしまいますよね。
でもアルコールを飲みすぎて二日酔いになってしまった時でも、サプリメントで症状を和らげることができます。
これさえあれば、二日酔い知らず！
今回は、365日お酒を飲むOLが二日酔いにおすすめのサプリメントをご紹介します。
二日酔いに効くサプリの種類とは
二日酔いに効くサプリの種類 ①アミノ酸
アルコールの代謝に必要なアミノ酸を補給することで、二日酔いの症状を軽減する効果が期待できます。
特に、システインというアミノ酸は、肝臓の毒素や老廃物を排除して代謝を促進してくれるため、アルコールを飲みすぎた後には特に必要な栄養素です。
二日酔いに効くサプリの種類 ②ビタミンB群
アルコールの代謝に必要なビタミンB群を補給することで、二日酔いの症状を軽減する効果が期待できます。
特に、ビタミンB1やビタミンB6は、アルコールの代謝に欠かせない成分であり、二日酔い特有の疲労感の緩和に役立ちます。
二日酔いに効くサプリの種類 ③ピクノジェノール
抗酸化作用がある成分であるピクノジェノールは、アルコールの代謝物質による酸化ストレスを軽減することで、二日酔いの症状を軽減する効果が期待できます。
また、ピクノジェノールは血管を保護する効果もあるため、二日酔いによる頭痛やめまいを軽減する効果も期待できます。
二日酔いに効くサプリの種類 ④エナジードリンク
カフェインやタウリンなどの成分が含まれており、二日酔いの疲れを取る効果が期待できます。
ただし、エナジードリンクに含まれるカフェインは、過剰摂取による副作用があるため、適量を守って摂取するようにしましょう。
二日酔いに効くサプリの種類 ⑤グルタチオン
グルタチオンは、肝臓でアルコールの代謝に関与する重要な成分です。
アルコールの代謝によって、肝臓内で活性酸素が発生しますが、グルタチオンはこの活性酸素を除去する働きがあります。しかし、アルコールを多量に飲んだ場合は、グルタチオンの消耗が増え、不足してしまうことがあります。
そのため、グルタチオンをサプリメントで摂取することで、肝臓を保護し、二日酔いの症状を緩和する効果が期待できます。
二日酔いに効くサプリの種類 ⑥グリシン
グリシンは、アルコールの代謝を促進し、肝臓の機能を向上させる働きがあります。
また、グリシンには神経系を安定させる作用があり、ストレスを軽減することで、二日酔いの症状を軽減する効果が期待できます。
二日酔い対策に効く最強サプリ
二日酔い対策に効く最強サプリ しじみ習慣
必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの二日酔いに効く成分がギュっと濃縮されていて、二日酔い対策にはてきめん。
また、この商品は薬品やサプリメントではなく、あくまで食品。
自然由来の成分で出来上がっているので、継続利用も安心。
飲み会の時だけでなく日常的に利用することで、さらに効果を実感することができます。
ポチップ
二日酔い対策に効く最強サプリ シリマリン
シリマリンは毒素の侵入から細胞を守り、肝臓のタンパク質合成を活発にするサプリ。
慢性肝炎、肝硬変、肝脂肪、虚血性肝臓障害等の改善や肝細胞の再生に有効な成分が配合されているので、お酒による肝臓の働きの低下を抑えることができます。
筆者も昔からめちゃくちゃ愛用しているサプリですが、購入場所が少ないことと飲み方にも決まりがあることがデメリットです。
ポチップ
二日酔い対策に効く最強サプリ SUPALIV（スパリブ）
SPALIVは、アルコール代謝に関する世界特許も取得している商品。
アルコール代謝酵素をサポートする成分と、お酒の酔いの諸症状（二日酔い等）の原因物質のアセトアルデヒドを中和する抗酸化成分の両方を含んだ、全く新しい発想から生まれたサプリメントです。
ビタミンとアミノ酸をはじめ有効成分が8種類も配合されている酒飲みの心強い味方！
さらにファミリーマートなどコンビニエンスストアでも購入できるのが嬉しい！
ただ、実際こういうサプリメントってちゃんと効果があるか分からなくて不安ですよね。
まずは試して見てから本購入をしたい。そんな方に向けて、今回3粒3袋で540円のキャンペーンをご紹介します！
キャンペーンは期間限定でいつ終わってしまうか分からないので、気になる方は是非今のうちにチェックして見てください♪
さいごに
いかがでしたでしょうか？今回は二日酔いにおすすめのサプリメントをまとめました。
念のため注意点ですが、サプリメントを摂取することで二日酔いの症状が完全に消えるわけではありません。
二日酔いを防ぐためには、適量のアルコール摂取や、水分補給、栄養バランスの良い食事などの生活習慣も重要です。
また、二日酔いの症状が重い場合は、早めに医師に相談することが必要です。
二日酔いサプリを併用しながら、楽しくお酒を飲みましょう♪